今日からすぐできる!足指を広げるだけで美脚&ダイエット効果☆☆

“突然ですが、足の指を広げられますか??
もちろん手は使わずにです。
簡単にスッと広げられる!という人は意外に少ないのでは…

特に女性は足先のとがった靴などをよく穿くため、足の指がキュっと固まり、広がりにくくなっています。
実は、足の間を広げるだけで美脚やダイエットの効果があるという嬉しいニュースがあるんです。
なぜ効果があるかというと、足の指の間を広げることで血行がよくなり、冷えやむくみが改善されるから。

足指の間を広げるにはマッサージがベスト!足指の間にはツボもありますので、ツボマッサージになるんですね。
やり方は、足の指に手の指を付け根までしっかりと入れ、足首をくるくるとまわします。足指が凝り固まっている方はかなり痛いかと思います。

しばらく続けることでだんだんほぐれてきて痛みは少なくなってきますので、是非毎日続けて下さいね。
また、マッサージの後は足指パッド(ペディキュアを塗るとき使う、足指に挟むアイテム。100均で売っています)をしばらく挟んでおいて下さいね。

以上、簡単だけど便利な足指マッサージでした。これで是非美脚を手に入れてくださいね♪”